在离婚案件中，抚养权是一个非常重要的问题。当法院判决抚养权归给另一方时，没得到抚养权的一方会面临许多心理问题。
失落感
没得到抚养权的一方可能会感到失落和沮丧。他们可能会觉得自己无法照顾好孩子，或者认为法院的判决是不公正的。这种失落感可能会持续很长时间，影响到他们的生活和工作。
孤独感
在失去抚养权后，没得到抚养权的一方可能会感到孤独。他们可能会觉得自己失去了与孩子的联系，无法参与孩子的成长和生活。这种孤独感可能会导致他们感到孤立和无助。
焦虑和担忧
没得到抚养权的一方可能会感到焦虑和担忧。他们可能会担心孩子的安全和福利，担心另一方无法照顾好孩子。他们可能会担心孩子与自己的关系会受到影响，或者担心孩子会被另一方疏远。
愤怒和不满
没得到抚养权的一方可能会感到愤怒和不满。他们可能会认为法院的判决是错误的，或者认为另一方不适合照顾孩子。这种愤怒和不满可能会导致他们与另一方产生冲突和矛盾。
应对方法
面对失去抚养权带来的心理问题，没得到抚养权的一方可以采取以下措施来缓解压力：
1. 寻求心理咨询：寻求专业的心理咨询可以帮助他们缓解焦虑、担忧和失落感。
2. 保持联系：与孩子保持联系可以帮助他们缓解孤独感和失落感。可以通过电话、短信、邮件等方式与孩子保持联系。
3. 接受现实：接受法院的判决，并努力适应新的生活方式和角色。
4. 保持积极心态：保持积极的心态，寻找支持和帮助，可以帮助他们克服困难和挑战。
没得到抚养权的一方面临许多心理问题，如失落感、孤独感、焦虑和担忧、愤怒和不满等。通过寻求心理咨询、保持联系、接受现实和保持积极心态等方式，可以帮助他们缓解压力，克服困难，重建自信和生活。
